边坐上电梯去往食堂。

调教之岛——第三章体能训练。

四人有说有笑的上了电梯，电梯是全玻璃制的，能清晰的看到外面的场景，

她们所在的调教室是在地下二层，而地下一层就是刚进来的地方，食堂则是在地

下五层，电梯很大，大概能容纳２０个人左右，因为女孩子都比较轻，体重大多

都是在４０ｋｇ- ５５ｋｇ左右，每月排光尿液裸体如测一次体重，基地里的级

别在Ａ级以下的如果有超过５５ｋｇ的则会直接被带到体能室进行为期７天的训

练。

说到基地里的减肥训练，可不仅仅是体能运动了，训练中不仅包含了跑步、

折返跳、蹲起、蛙跳、仰卧起坐和各种减肥的运动，还必须在期间穿着许多双裤

袜憋尿。因为每天运动会出大量汗水，当然喝的水也不会少了，上午进行训练前

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先憋好１０００ｍｌ的尿液，期间若达到要求可以排尿３００ｍｌ，不达到则根

据情况喝利尿水，每期训练都分为２- ５个小组，每组有５个女孩，平常每天队

内由体能师指导训练，组内在每天结束训练的时候进行一个小比赛，１到２名可

以获得排尿０% 、５０% 的机会，第三名不准排尿，第四名要灌入第二名排出

尿液的一半，第五名要灌入第一名排出尿液的一半，到睡觉的时候才能尿，最后

一天则是各组进行ＰＫ，赢得组整组都可以排尿，最后一名的组不仅要憋到当天

晚上睡觉，还要在下一期在跟着重新训练一次，当然，队伍里拖后腿的人则会在

之后受到该组体能师的「特别照顾」。

而在训练中的服饰，所有人在白天均是一双特质的运动连身袜，从脚尖到脖

子处包裹全身，包括手掌，穿前必须脱掉所有衣服，包括内裤，连身袜上身的拉

链在身后拉上去后体能师会用一把袖珍小锁将拉链锁住，以防她们自己偷偷脱掉，

当然每天除了训练就是休息，她们也不会有机会脱掉连身袜，但这一把小锁锁住

了会给女孩们一种精神上的绝望，更能好好的打击她们的反抗意识。连身袜的颜

色则由体能师定，一个组内五人均穿一个颜色的连身袜，而这当然不是普通的连

身袜了，连身袜内部是特质的保暖绒毛，穿着不会紧贴着肌肤，还很吸汗，中间

是一层棉网，有特质的化学材料能蒸发里面的汗渍，外部则是天鹅绒，摸起来手

感很舒服很滑，所以整个连身袜是由三个部分构成，而在足底也有特质凸起的胶

皮，而训练又是在每天都有专人打扫干净的体能室，所以即使连续穿一天袜底也

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